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【オフトレ】サーフィントレーニングを自宅やジムで行う方法を徹底解説

サーフィンとは自然を相手にするスポーツなので、毎日波があるとは限りません。そのため、少しでも上達スピードを上げるために、海に入っていない時間をサーフィントレーニングに費やすことが重要です。また、体を鍛えておくことで技術力や持久力が上がるだけでなく、自分の命を守ることにも繋がります。今回は自宅やジムで…

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サーファーの憧れ「大波」!世界最大の波や大波になる条件を解説

サーフィンをする時に最も大切なのが「波」。大きな波はサーファーの憧れです。今回は、サーファーなら知っておきたい世界最大の波や大波になる条件を紹介します。 波が起きる仕組みを解説 サーフィンは、波を利用して楽しむマリンスポーツです。毎日波の状態をチェックしている人も多いのではないでしょうか。しかし、波…

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【サーファー必見】無料波情報を正しく使えてる?サイトとアプリ紹介

自宅から自転車や徒歩で波チェックができれば理想ですが、車や電車などで移動する方、またはサーフトリップで遠出するサーファーにとって波情報は頼みの綱といえるでしょう。今回は無料波情報の使い方と見つけ方を紹介します。正しく使えば無料であっても心強いツールとなるので参考にしてください! 無料波情報とは? サ…

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一人でも子どもでも!スクールで「サーフィン体験」に挑戦

サーフィンを始めたいけど、どのように始めたらいいのか分からないという人は多いはず。そんな時におすすめなのが、サーフィンスクールでのサーフィン体験です。今回は、サーフィンを始めたい人に向けて、全国各地のサーフィンスクールを紹介します。 サーフィン体験をするメリット サーフィンを始める時、一人では中々勇…

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三点倒立の知られざる効果とは?サーフィン・スケボーの上達にも効果的

サーフィン・スケボーといった横乗り系スポーツに必要なボディバランスを効果的に鍛えられるトレーニングが「三点倒立」です。三点倒立はごく限られたスペースでもできるため、自宅のトレーニングとしても最適。ただし三点倒立は負荷が高いため、見よう見まねで行うのは危険です。トレーニングに取り入れる前には、必ずメリ…

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【初心者サーファー必読】カレント(離岸流)の意味や対処法について。

サーフィンをするために必ず知っておかなければならないことがあります。それが「カレント」と呼ばれる潮の流れです。意識せずに海に入ってしまうと沖まで流されてしまうので注意が必要。今回はカレントの見分け方や対処法などを紹介します。 カレント(離岸流)の意味は? カレントの正式名称は「離岸流」。読んで字のご…

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ヨガの基礎「グラウンディング」とは?やり方やサーフィンとの関係を解説

グラウンディングはヨガの基礎知識で、心身のコンディションを調整します。しかし複数の観点があり、理解しづらい人もいるでしょう。今回はグラウンディングのやり方や効果を解説。とくにサーフィンとの相性がよく、相乗効果を生みます。グラウンディングでサーフィンの上達を目指しましょう。 グラウンディングとは? ま…

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サーフィンのパフォーマンスがアップする!スタティックストレッチについて紹介

サーフィンをベストなコンディションで楽しむために欠かせない「スタティックストレッチ」をご存知でしょうか。今回は、サーフィン後にスタティックストレッチを取り入れることでパフォーマンスが向上する理由や効果、ストレッチ方法を紹介します。 ストレッチの種類について知ろう! サーフィンは、絶えず身体を動かし続…

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クセのある波を乗りこなせ!小波をつなぐサーフィン技術「パンピング」の意味と基本

「一度波を捕まえても、トロくなったり崩れたタイミングで失速して沈んでしまう。そんなサーフィン初心者の悩みを解決する技術が「パンピング」です。パンピングを習得すれば波に長く乗り続けられるようになり、その分上達も早くなります。どんな波でも華麗に乗りこなす上級者になるため、まずはパンピングをマスターしてみ…

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自宅でできるサーフボード塗装!缶スプレーを使った剥がれにくい塗装方法を紹介

サーフボード塗装は、ホームセンターで売っているアイテムを使って自宅で行うこともでき、意外と簡単で塗装の経験も必要ありません。そこで本記事では、サーフボード塗装のメリット・デメリットから基本的な塗装の方法まで詳しく紹介。自分だけのボードをデザインできるサーフボード塗装に、ぜひチャレンジしてみてください…

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